横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記 http://kenblog.surf-paradise.net/ 鶴見から横浜までのMTBマウンテンバイクでの自転車通勤の記録日記 ja http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=679983 2008年7月4日の自転車通勤 2008年7月4日の自転車通勤は走行距離17.86キロ。 走行時間は61分41秒。平均速度は17.3キロでした。 今朝の横浜の最低気温は22度。昼の最高気温30度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 昨日のクロマニヨンズライブの影響で 腰が痛くなることを... 走行時間は61分41秒。平均速度は17.3キロでした。

今朝の横浜の最低気温は22度。昼の最高気温30度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

昨日のクロマニヨンズライブの影響で
腰が痛くなることを心配していたのですが
朝は腰に痛みはありませんでした。

足には疲れが溜まっているらしく、かなりだるかったです。
さらに行きはかなりの向かい風。。。ちょっと辛かったです。

帰り時間の頃は尾てい骨付近が少し痛かったですが
走り始めて5分くらいで痛みはほとんどなくなりました。

暑いことは暑いですが、去年と比べると今年の自転車通勤は
かなり楽なような気がします。

キリン横浜ビアビレッジ
↑キリン横浜ビアビレッジです。
自転車通勤の通り道です。
生麦近くにあるキリンのビール工場です。

ビール工場見学、ビールづくり体験教室、レストランなどがあります。
キリン横浜ビアビレッジだけのオリジナルビールもあります。

私は一度だけ工場見学とレストランで食事をしたことがあります。
できたてのビールはとても美味しかったです。
レストランの食事も値段以上の美味しさでした。

ビール好きの方にはビール工場見学と
レストランでの食事は本気でオススメです！

キリン横浜ビアビレッジのホームページです。
http://www.kirin.co.jp/about/brewery/factory/yoko/index.html

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]]> 自転車通勤 2008-07-04T20:21:24+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=679314 2008年7月3日の自転車通勤 2008年7月3日の自転車通勤は走行距離17.51キロ。 走行時間は59分6秒。平均速度は17.8キロでした。 今朝の横浜の最低気温は21度。昼の最高気温26度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 腰の張りはほとんどなくなりましたが 昨日のエアロバイク... 走行時間は59分6秒。平均速度は17.8キロでした。

今朝の横浜の最低気温は21度。昼の最高気温26度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

腰の張りはほとんどなくなりましたが
昨日のエアロバイクの影響で足にかなり疲労感が残っていました。
帰りにはだいぶ回復しましたが。。。
少ない運動量で疲れてしまうことにかなりイライラ気味です。

今日は川崎クラブチッタでのクロマニヨンズライブに行くために
15時で仕事を早退してきました。今日は暑かったです。

鶴見駅近くの開かずの踏切
↑鶴見駅近くの開かずの踏切です。
朝夕のラッシュ時は1時間中に5分も開かない踏切です。
ラッシュの時以外でも開いている時はほとんどありません。

鶴見駅近くの開かずの踏切
↑踏切の歩道橋の上から川崎方面を撮った写真です。

鶴見駅近くの開かずの踏切
↑踏切の歩道橋の上から横浜方面を撮った写真です。

鶴見駅近くの開かずの踏切
↑踏切の歩道橋です。坂がありますがかなり急です。
自転車に乗りながら下ろうとしたら前転しそうになってしまいました。
昔は原チャリでこの歩道橋を上り下りしていた記憶があるのですが。。。

鶴見駅近くの開かずの踏切
↑開かずの踏切を歩道橋を使って渡ったら。。。ちょうど開いちゃいました。

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]]> 自転車通勤 2008-07-03T17:07:07+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=678875 2008年7月2日の自転車通勤 2008年7月2日の自転車通勤は走行距離17.88キロ。 走行時間は62分15秒。平均速度は17.2キロでした。 今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温28度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 腰に張りがあったので今日はスローペースで走りました。 ... 走行時間は62分15秒。平均速度は17.2キロでした。

今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温28度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

腰に張りがあったので今日はスローペースで走りました。
去年までは膝痛に、今年は腰痛にかなり悩まされてます。

青木橋交差点
↑青木橋交差点から東急東横線の反町駅付近のトンネルを向いて撮った写真です。

黄色い看板の右上あたりがトンネルです。
黄色い看板の上のほうにものすごく不安定な感じで飛び出ている建物はお寺です。
かなり不思議な場所にあります。

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]]> 自転車通勤 2008-07-02T21:38:19+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=678174 2008年7月1日の自転車通勤 2008年7月1日の自転車通勤は走行距離18.03キロ。 走行時間は56分50秒。平均速度は19.0キロでした。 今朝の横浜の最低気温は17度。昼の最高気温25度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 今日は午前中は仕事が休みでした。午後から出勤。 お昼過... 走行時間は56分50秒。平均速度は19.0キロでした。

今朝の横浜の最低気温は17度。昼の最高気温25度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

今日は午前中は仕事が休みでした。午後から出勤。
お昼過ぎに自転車通勤をしました。
気温が高く、日陰が少なかったので暑かったですが
まだ真夏の自転車通勤と比べると全然楽でした。

自転車通勤時は腰に痛みはありませんでしたが
トーレーニングをした後は少しが腰が痛いです。
まだ完治はしていないみたいです。

地下鉄化前の東急東横線の横浜駅と反町駅の間にあった高架橋跡地
↑東急東横線の横浜駅と反町駅の間です。
東横線が地下鉄化する前は正面を横切る感じで高架橋がありました。

地下鉄化前の東急東横線の横浜駅と反町駅の間にあった高架橋跡地
↑高架橋があって電車が走っていた場所を反町側から
横浜側を見て撮った写真です。
歩行者専用道路になっています。

地下鉄化前の東急東横線の横浜駅と反町駅の間にあった高架橋跡地
↑↑高架橋があって電車が走っていた場所を横浜側から
反町側を見て撮った写真です。プレハブ小屋があり、工事中です。
奥に見えるのはトンネルです。

地下鉄化前の東急東横線の反町駅近くのトンネル
↑工事中のトンネルです。
このトンネルはフラワートンネルに変身する予定です。

地下鉄化前の東急東横線の反町駅近くのトンネル
↑トンネル写真を撮った場所から右側を向いて撮った写真です。
正面は国道1号線の青木橋交差点です。

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]]> 自転車通勤 2008-07-01T21:33:47+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=676703 ゴールデンウイークの自転車メンテナンス ゴールデンウイーク中の4月29日に久しぶりに自転車のメンテナンスをしました。 2007年12月2日以来、5ヶ月ぶりくらいのメンテナンスです。 メンテナンスといっても。。。メインはほぼ自転車の掃除です。 チェーンを中心に手が届く範囲を掃除して油をさす程度です。 ... 2007年12月2日以来、5ヶ月ぶりくらいのメンテナンスです。

メンテナンスといっても。。。メインはほぼ自転車の掃除です。
チェーンを中心に手が届く範囲を掃除して油をさす程度です。

自転車メンテナンス
↑メンテナンスは自宅アパート前でこんな感じでやっています。

自転車チェーンの掃除道具
↑これは自転車のチェーンを掃除する道具です。
中央の青いプラスチックの物が掃除道具の本体で左の缶は洗浄剤です。


CM-5 サイクロンという名前です。4千円弱くらいで売ってます。


FINISHLINE フィニッシュライン エコテック2ディグリーザー600ｍｌ
洗浄剤は種類がいっぱいありますが
私はフィニッシュライン エコテック2を使ってます。
他メーカーの洗浄剤を使っても効果はあまり変わらないと思いますが
よくわからない時はフィニッシュライン製の商品が無難だと思います。

自転車チェーンの洗浄写真
↑このような感じでチェーンにセットします。
実はこの取り付け方は蓋の部分が前と後ろが逆だったので
失敗装着写真です・・・

自転車チェーンの洗浄[アメーバビジョン]
↑「サイクルベースあさひ」という自転車屋さんが作成した
自転車チェーン洗浄方法を説明している動画です。
とてもわかりやすい説明動画です。

自転車のギア部分
↑チェーンはきれいになったのですがギア部分は
掃除道具が上手く届かないので全然きれいになりません。
油と砂が混じってドロドロとした困った感じになってしまってます。

自転車のディレイラー部分
↑前のディレイラー部分です。
チェーンの洗浄をした後に撮った写真だと思っていたのですが
ものすごく汚いです。洗浄前の写真だったのかもしれません。
撮ってからブログに書くまで2ヶ月・・・
時間が経ってしまうと記憶があいまいになってしまいます。
書こうと思ったらすぐに書かないと駄目ですね。。。

洗浄とメンテナンスをわかりやすく写真を撮ろうと思っていたのですが
すぐに手が汚れてしまったので途中からは
写真を撮ることが難しくなってしまいました。
メンテナンス中に上手く撮っていく良い方法を考え中です。

前回のメンテナンスからもう2ヶ月が経ってしまいました。
そろそろメンテナンスをしなくちゃです。

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]]> 自転車メンテナンスと修理 2008-06-29T17:49:46+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=675679 2008年6月27日の自転車通勤 2008年6月27日の自転車通勤は走行距離17.82キロ。 走行時間は57分21秒。平均速度は18.6キロでした。 今朝の横浜の最低気温は17度。昼の最高気温25度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 腰の張りがほとんどなくなりました。 まだ完全ではあり... 走行時間は57分21秒。平均速度は18.6キロでした。

今朝の横浜の最低気温は17度。昼の最高気温25度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

腰の張りがほとんどなくなりました。
まだ完全ではありませんが普通に漕いでも
腰に違和感を感じなくなりました。

週明け以降は普通に走れそうです。

下野谷町入口交差点
↑下野谷町入口交差点です。
国道15号線の鶴見近くにあるこの交差点は五叉路です。
右側が横浜方面です。
正面の細い道が生麦市場へと続く道です。

国道駅高架下
↑上を走っているのは鶴見線です。
右上に少し見えている屋根は国道駅の屋根です。

国道駅
↑上の写真の高架下から駅がある右側を撮った写真です。
かなり暗いのですがこれが駅です。国道駅です。
実際に見るとちょっとビックリしてしまうくらいの暗さです。

生麦市場
↑高架下をぬけるとすぐに生麦市場です。
そして右側にはとても美味しいと評判の天ぷらや「天金」があります。

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]]> 自転車通勤 2008-06-27T20:48:33+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=674351 2008年6月25日の自転車通勤 2008年6月25日の自転車通勤は走行距離17.92キロ。 走行時間は59分32秒。平均速度は18.0キロでした。 今朝の横浜の最低気温は21度。昼の最高気温26度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 腰の痛みはありませんでしたが力を入れて漕ぐのが少し怖... 走行時間は59分32秒。平均速度は18.0キロでした。

今朝の横浜の最低気温は21度。昼の最高気温26度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

腰の痛みはありませんでしたが力を入れて漕ぐのが少し怖い感じです。

東神奈川の交差点
↑国道15号線の東神奈川の交差点です。
横浜方面から川崎方面に向かって撮った写真です。

東神奈川の交差点
↑上の写真を撮った位置から左側（山側）を向いて撮った写真です。
赤い電車は京浜急行です。

東神奈川の裏道入り口
↑同じ位置から右斜め前を撮った写真です。
ピンクっぽい車が入っていく細い道が
東神奈川から新子安付近までの裏道の入り口です。
上を走っているのは首都高速の横羽線です。

東神奈川の交差点
↑これが裏道です。車2台分くらいの太さの道です。
東神奈川から新子安の手前まで、国道15号線と平行しています。
この裏道の右側は海というか川というか・・・そんな感じです。
屋形船やクルーザーがいっぱいあったりします。
少し変わった感じの道なのでいろいろ撮ってご紹介したいと思ってます。

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]]> 自転車通勤 2008-06-25T22:00:23+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=673657 2008年6月24日の自転車通勤 2008年6月24日の自転車通勤は走行距離17.88キロ。 走行時間は61分9秒。平均速度は17.5キロでした。 今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温26度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 腰の痛みはほとんどないのですが痛みそうで怖い感じがする... 走行時間は61分9秒。平均速度は17.5キロでした。

今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温26度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

腰の痛みはほとんどないのですが痛みそうで怖い感じがするので
今日もかなりスローペースでの自転車通勤です。

天気予報が良い方向に変わってきてるので
今月は思っていたよりも多く自転車通勤ができそうです。

鶴見つくの商店街
↑家の近所のつくの商店街です。

行きはつくの商店街を通りますが帰りは夜遅くなった時以外は
人が多すぎるので商店街は通らずに別の道を通ってます。
お店の数が多く、週末などはかなり人が多い商店街ですが
空き店舗もチラホラとあり、盛り上がりには少し欠ける商店街です。

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ANAの旅行サイト【ANA SKY WEB TOUR】　ピカ夏家族旅行 ]]> 自転車通勤 2008-06-24T21:45:18+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=672038 2008年5月の月間自転車走行距離 5月末の累積走行距離は5,876キロ。 4月末が5,684キロだったの4月の自転車走行距離は192キロ。 2007年末が5,007キロでしたので今年の累積走行距離は869キロ。 5月の自転車通勤日は11回でした。 5月も自転車通勤回数は少なかったですし 目標距離である250キロに... 2008年5月月間走行距離グラフ

5月末の累積走行距離は5,876キロ。
4月末が5,684キロだったの4月の自転車走行距離は192キロ。
2007年末が5,007キロでしたので今年の累積走行距離は869キロ。

5月の自転車通勤日は11回でした。
5月も自転車通勤回数は少なかったですし
目標距離である250キロに届きませんでしたが
200キロ近く走ることができたのでとりあえず満足してます。
ゴールデンウイークがあったので通勤日数が少なかった割には
自転車通勤回数が多かったと思います。

5月は気温が高い日が多かったですが湿度が低い日は
気温が高くても気持ち良く走ることができました。

6月になってすぐに横浜は梅雨入りしてしまいました。
1ヵ月半くらいは雨の日が多くて自転車通勤日が減ってしまいそうです。
梅雨が明けると2ヶ月くらいは暑い日が続くので
日陰を探しながらの自転車通勤になりそうです。

最近は去年と比べて自転車通勤日数が減ってるだけでなく
プライベートで自転車で遊びに行く回数も減ってしまってます。
川崎やみなとみらいへ行くことも、鶴見川沿いを走ることも
最近は全然なくなってしまいました。

これから暑い季節になってしまいますが休日に
自転車に乗ってどこかへ出かける機会を増やしたいです。

ここまで書いてて思い出しました！
最近は半年以上、休日も仕事に追われていることが多いので
自転車で遊びに行く時間がなかったんです・・・。
まずは時間の余裕を作らなくちゃです！

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今朝の横浜の最低気温は20度。昼の最高気温26度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

今朝も昨日と同じくらい腰の痛みが残っていました。
腰痛が良くなってきていないので自転車通勤をするか迷いましたが
今後は雨の日が多くなりそうんなので今日も自転車通勤をしときました。

今月はいっぱい自転車通勤をしてるような気がしていたのですが
まだ8回だけ、走行距離は約140キロ。以前の3分の2くらいのペースです。

生麦の魚河岸
↑自転車通勤の時にいつも通っている生麦の魚河岸です。

横浜方面から川崎方面に向かって写真を撮りました。
国道15号線より少し海側を15号線と平行している道です。

午前中は横浜方面から川崎方面への一方通行です。
一方通行なので道の両脇に業者の車がいっぱい停まってます。
全く市場っぽく見えませんが市場なんです。

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ANAの旅行サイト【ANA SKY WEB TOUR】夏バケ北海道 ]]> 自転車通勤 2008-06-19T20:29:42+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=669269 2008年6月18日の自転車通勤 2008年6月18日の自転車通勤は走行距離18.07キロ。 走行時間は61分30秒。平均速度は17.6キロでした。 今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温26度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 今朝も腰の痛みが残っていましたが昨日よりかは楽になり... 走行時間は61分30秒。平均速度は17.6キロでした。

今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温26度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

今朝も腰の痛みが残っていましたが昨日よりかは楽になりました。
少しくらいの段差の振動もあまり辛くなかったです。

今日の自転車通勤中に累積走行距離が6千キロを超えました！

美味しかった牛角
↑昔よく行った牛角です。

今日の帰りは少し違った道を通ってきました。
写真は昔よく行っていた牛角です。
他の牛角よりここの牛角が美味しかったんです。
久しぶりに懐かしい牛角の前を通って帰ってきました。

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宿・ホテル予約ならじゃらんnet ]]> 自転車通勤 2008-06-18T21:17:50+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=668631 2008年6月17日の自転車通勤 2008年6月17日の自転車通勤は走行距離17.12キロ。 走行時間は64分11秒。平均速度は16.0キロでした。 今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温26度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 昨日のエアロバイクの影響で今朝も腰が痛かったのですが ... 走行時間は64分11秒。平均速度は16.0キロでした。

今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温26度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

昨日のエアロバイクの影響で今朝も腰が痛かったのですが
自転車通勤の方が整体に寄って帰ってくるのが楽だったので
自転車通勤をしちゃいました。

ゆっくり走っている時は少し痛いくらい。
段差とかの衝撃はかなり痛いですが
普通に走る分には我慢できる範囲内でした。

お気に入りの整体
↑帰りに反町の整体に寄って帰ってきました。
来週からは古淵で開院なので近所で受信できるのは今日が最後でした。

腰は完治はしませんでしたがだいぶ楽になりました。
暗くなってからは風が冷たくて寒かったです。

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宿・ホテル予約ならじゃらんnet ]]> 自転車通勤 2008-06-17T21:23:34+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=668011 2008年6月16日の自転車通勤 2008年6月16日の自転車通勤は走行距離17.86キロ。 走行時間は57分22秒。平均速度は18.6キロでした。 今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温27度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 今日は久しぶりに体が軽かったです。 週末は波が良くな... 走行時間は57分22秒。平均速度は18.6キロでした。

今朝の横浜の最低気温は19度。昼の最高気温27度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

今日は久しぶりに体が軽かったです。
週末は波が良くなかったので海にも行っていないので休養十分。
体に疲れが溜まっていないと痛みや違和感もなく快適です。

今日も横浜は最高気温は高かったですが
湿度が低かったので走っている時はあまり暑さを感じませんでした。
しかし信号待ちなどで止まると汗だくでした。

体も軽くて調子が良かったのですが
夜、エアロバイクをやった時に。。。
また腰が痛くなってしまいました。

重症ではなさそうですが
明日、自転車通勤ができるかどうかはちょっと微妙です。

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宿・ホテル予約ならじゃらんnet ]]> 自転車通勤 2008-06-16T22:25:08+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=665746 2008年6月13日の自転車通勤 2008年6月13日の自転車通勤は走行距離18.04キロ。 走行時間は60分25秒。平均速度は17.9キロでした。 今朝の横浜の最低気温は15度。昼の最高気温28度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 少し体力が戻ってきてるはずなのですが 相変わらずエア... 走行時間は60分25秒。平均速度は17.9キロでした。

今朝の横浜の最低気温は15度。昼の最高気温28度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

少し体力が戻ってきてるはずなのですが
相変わらずエアロバイクの翌日は足が重たいです。
腰と膝には痛みや違和感はありません。

今日も横浜は最高気温は高かったですが
行きも帰りもあまり暑さを感じませんでした。
特に行きは日陰を走っているとかなり気持ち良かったです。

行きは青木橋近くの商店街のようなところでお祭の準備をしてました。
帰りに少し寄ろうか迷ったのですが。。。
食べ始めると止まらなくなってしまいそうなのでやめときました。

自転車通勤中に写真を撮りたいって思うことがあるのですが
私の携帯の写はしょぼすぎるので撮る気になりません。
小さくて安いデジカメが欲しいです。

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]]> 自転車通勤 2008-06-13T20:49:14+09:00 ken ken http://kenblog.surf-paradise.net/?eid=661880 2008年6月10日の自転車通勤 2008年6月10日の自転車通勤は走行距離18.08キロ。 走行時間は60分42秒。平均速度は17.8キロでした。 今朝の横浜の最低気温は17度。昼の最高気温27度でした。 行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。 エアロバイクをやった翌日は体が重いです。 体力が戻る... 走行時間は60分42秒。平均速度は17.8キロでした。

今朝の横浜の最低気温は17度。昼の最高気温27度でした。
行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。

エアロバイクをやった翌日は体が重いです。
体力が戻るまではこんな感じが続きそうです。
足はかなり重いですが腰と膝に痛みや違和感はありません。

今日の横浜は最高気温は高かったですが
行きも帰りもあまり暑さを感じませんでした。
暑くなくはないですがまだ日向以外はそれほど苦痛ではありません。

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【JTB】海外ダイナミックパッケージ！お好きな航空会社とホテルが自由に選べる！ ]]> 自転車通勤 2008-06-10T21:31:20+09:00 ken ken