横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記

2010年3月19日の自転車通勤は走行距離17.83キロ。
走行時間47分26秒。最高速度は34.8キロ。
平均速度は22.5キロでした。

今朝の横浜の最低気温は4度。昼の最高気温11度でした。
今日は行きも帰りもジーンズにTシャツ、ジャージ、
ジャージの上にジャケット、手袋をつけて自転車通勤。

前回の自転車通勤から中2日です。
3日前の自転車通勤後は筋肉痛になりませんでした。
膝や腰に違和感や痛みなどもありませんでした。

今日も普通に走る分にはきつい感じは全くないのですが
少しペースを上げて走るとすぐに疲れてしまって
足が止まってしまいました。
やはり脚力は落ちてしまってます。

しかし脚力の落ちはたいしたことなさそうなので
2週間くらい週2か週3ペースで自転車通勤ができれば
ほぼ元の脚力に戻りそうです。

チェーンが錆びかかってきているので近いうちに注油をしまいとやばそうです。

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