横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記

5月末の累積走行距離は7,694キロ。
4月末が7,676キロだったの4月の自転車走行距離は18キロ。
2008年末が7,083キロでしたので今年の累積走行距離は611キロ。
5月の自転車通勤日は1回でした。

4月30日からの腰痛の影響で
5月は1度しか自転車通勤をすることができませんでした。

腰痛が少し良くなってきた5月25日に1度だけ自転車通勤をしたのですが
翌日の26日にはまた腰が痛くなってしまいました。
自転車で走っている時や走り終わった後は
痛みや違和感は全然なかったのですが
翌朝になったら腰の違和感と疲労感、
臀部から足にかけての痛みがでてしまいました。

今までほとんど気にしていなかったのですが
自転車通勤はかなり腰に負担がかかっているみたいです。
腰痛の主の原因は波乗り、トレーニング、ジョギングだと思っていたのですが
実は自転車通勤とエアロバイクが主の原因の可能性が高そうです。

6月に入ってからだいぶ腰の調子は良くなりましたが
自転車通勤をするのは少し怖いです。
月の半ば過ぎくらいから自転車通勤を復活させたいと思ってます。

ポジションに問題がある可能性があるので
少しずつポジションを動かしながら様子を見たいと思ってます。

6月も自転車通勤数が少なくなってしまいそうですが
まずは腰を治して、再発しないように無理をせずに
いろいろ考えようと思ってます。

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2009年5月25日の自転車通勤は走行距離17.93キロ。
走行時間57分31秒。最高速度は29.3キロ。
平均速度は18.3キロでした。

今朝の横浜の最低気温は16度。昼の最高気温21度でした。
今日は行きも帰りもジーンズにTシャツで自転車通勤。
行きは最初の5分くらいはウインドブレーカーを着ていました。

4月30日から腰痛で運動が全然できない日々が続いていました。
今日は1ヶ月ぶりの自転車通勤です。

まだ腰に少し違和感がありますが今のところ腰は大丈夫そうです。
久しぶりの自転車通勤は少し辛いかもしれない。。。
と思っていたのですが体も足も軽くて気持ち良かったです。

かなりゆっくり走ったつもりだったのですが
かかった時間を見るとほぼ普通のタイムです。

明日から木曜日までは仕事の都合で自転車通勤ができません。
腰の調子が悪化しなければ次の自転車通勤は金曜日になりそうです。


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食べてみたいのですが混んでいることが少ないので
入りろうか迷ってしまい。。。まだ食べたことはありません。

おーくら家の口コミサイト


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4月末の累積走行距離は7,676キロ。
3月末が7,480キロだったの4月の自転車走行距離は196キロ。
2008年末が7,083キロでしたので今年の累積走行距離は593キロ。
4月の自転車通勤日は10回でした。

4月も目標である250キロには届きませんでしたが
200キロくらいを走ることができたので一応満足しています。

今後は仕事の都合で自転車通勤をする日が減ってしまいそうです。
天気もよりますが良くて週に2回から3回くらいになってしまうかもしれません。

走る距離が減ると自転車の寿命が延びそうで良いのですがかなり残念です。

5月は腰痛の影響でまだ1回も自転車通勤をしていません。
やっと少し回復してきたので明日は今月初の自転車通勤ができそうです。

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9連休もあったゴールデンウィーク中に
久しぶりにしっかりとしたメンテナンスをやろうと思っていたのですが
4月30日の朝からの腰痛が全く回復しなかったので
メンテナンスをやる気がなくなってしまい。。。
ゴールデンウィーク最終日の5月10日に
チェーンへの注油と空気圧のチェックをしただけで終わってしまいました。

チェーンはかなり錆びてしまっている箇所がありました。
注油している時も腰が痛かったのでかなり適当気味。
ディレイラーの汚れもかなりひどかったのですが放置。
腰が治るまではメンテナンス無理そうです。

ゴールデンウィークが終わっても腰の痛さは全くおさまっていません。
腰が痛くて昨日も今日も自転車通勤はできませんでした。
この調子だと1週間以上は自転車通勤ができない可能性が高そうです。

体を動かすことができないのでイライラしてしまってますが。。。
イライラして無理をするとさらに大変なことになってしまうので
地道に我慢をしてまず腰の調子を戻したいと思ってます。

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3月末の累積走行距離は7,480キロ。
2月末が7,315キロだったの3月の自転車走行距離は165キロ。
2008年末が7,083キロでしたので今年の累積走行距離は397キロ。
3月の自転車通勤日は9回でした。

3月前半は1度しか自転車通勤をすることができませんでしたが
3月16日以降は8回も自転車通勤をすることができました。
ペースはかなり遅めで腰に違和感がある時が多かったですが
3月後半は久しぶりにいいペースで自転車通勤をすることができました。

サドルを少しずつ下げましたが
腰に良い影響がでているかどうかはよくわかりません。
もうしばらく今の位置で様子を見たいと思ってます。

ディレイラーとチェーンの汚れがだいぶひどいのですが
相変わらずメンテナンスはあまりせずにほぼ放置状態です。
やる気はあるのですが。。。なかなかやることができず。
注油と空気圧のチェックだけしかやっていない状態が続いています。

汚れがひどいのはわかっているのですが
かなり手間をかけないと汚れをとることができない状態なので
放置状態が続いてしまってます。
手で届かない部分がひどいことになっているので
ブラシと洗剤を使って完全水洗いをしないと駄目そうな状態です。

水洗いにはあまり抵抗はないのですが
その後のしっかりとした注油に自信がありません。
水洗いをしてしまった後はしっかりと注油しないと
一気に全体が錆びてしまいそうなので
水洗いは躊躇してしまってます。

やばいなぁと思いながら半年以上が経過してしまいました。
そろそろ本気でどうにかしないと自転車壊れちゃいそうです。

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